Статья описывает основные правила рационального и сбалансированного питания, включая утреннее питье теплой воды, правильный завтрак, регулярное питье воды перед едой, частое, но маленькими порциями питание, добавление больше овощей, ягод и фруктов, употребление животного и растительного белка и жиров. Также описывается, как правильно питаться перед и после тренировки.

Россия занимает лидирующие позиции в мире по добыче и экспорту природного газа, природным ресурсам, запасам и экспорту алмазов, платины, серебра, золота, каменного угля, лесных ресурсов, питьевой воды, азотных удобрений и торфа. Однако, по уровню жизни, здоровью населения, числу самоубийств, разводов, абортов, продаже алкоголя и табака, а также смертности от заболеваний сердечно-сосудистой системы Россия занимает не лидирующие позиции.